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在手机上进行家庭健身需要选择高品质的健身应用程序和平台，如Keep、Fitbit等。其次，需要设定适合自己的健身目标和计划，选择适合自己的健身运动和环境。另外，需要注意健身的安全和健康，避免受伤或者引发疾病。最后，需要坚持和持久地进行健身，提高身体素质和健康水平。