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在手机上进行健康管理需要选择高品质的健康管理应用程序和平台，如健康160、keep健康等。其次，需要选择适合自己的健康管理计划和方式，如运动计步、睡眠监测、饮食记录等。另外，需要关注健康科普和健康建议，提高健康意识和生活方式。最后，需要不断调整和改进健康管理计划和方法，保持身心健康和幸福生活。