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在手机上学习外语需要选择高品质的外语学习应用程序和平台，如英语流利说、Duolingo等。其次，需要制定学习目标和计划，如学习单词、口语练习、听力训练等。另外，需要注重学习效果和实用性，提高外语水平和应用能力。最后，需要积极参加外语考试和实践活动，提高外语能力的证明和实践效果。