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在手机上进行家庭健康管理和看护需要选择高品质的健康管理应用程序和平台，如家庭医生在线、康复途径等。其次，需要了解家庭健康管理和看护的基本知识和技能，如健康监测、病情判断等。另外，需要关注家庭医疗和看护市场和资源，提高自己的家庭医疗和看护能力。最后，需要通过积极参与家庭医疗和看护，提高家人的健康状况和生活质量。