早上赖床起不来吃早餐，会给身体健康带来不利的影响，导致身体素质下降，引发诸如胃病一类的慢性疾病，还会直接导致消化系统受损。

晨起，肠胃里面的食物已经消化殆尽，胃酸开始分泌，需要补充食物。而这时不吃早餐，会导致胃酸、肠液无法消耗，引起胃肠道不适。长期胃酸分泌过多还可能引发胃炎、消化性溃疡等疾病。且不吃早餐，午饭必然大增，这就会造成胃肠道负担过重，导致出现胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

因此，不管是想减肥，还是想多睡一会，建议还是要吃早饭!吃早饭才能帮助减少胃肠道负担，避免肠胃疾病出现!如果肠胃已经受到不吃早饭的影响，出现胃痛、肚痛、消化不良等肠胃不适症状，建议服用和胃整肠丸缓解!

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

不吃早饭会出现胃部问题，相反，早饭吃得好，保证营养摄入，是有利于养胃护胃的!所以，肠胃容易不适的人，除了备好和胃整肠丸适时缓解胃部问题，还可以通过吃好早餐来健胃!

很多人认为早餐喝粥好，确实，喝粥对健康很有好处，粥能生发胃津，补中益气，起到健脾和胃的作用，但早餐单一的白粥加上咸腌菜，可能营养不太够!因此，推荐大家早餐可以吃更有营养的山药粥、小米粥。

早餐对身体健康非常重要，每天都要坚持吃早餐的同时，还要养成三餐定时定量的好习惯，这样才能活得更健康!

参考资料：

和胃整肠丸说明书.

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